練習報告

R134練 Dst:32km Time:1h07min
体調不良で朝練はDNS。気温変化に体が追いつかない。
R134往路はアウタートップでテンポ。復路は20sもがき*5。
後は近所の坂を物色がてら2minソリア、1.5minSFRを1本で雨がぱらつき終了。
もがきはダンシングの後のシッティングでかかとが下がるので注意。

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