練習報告

6/27 流し36km

バイトまでの短い間にうちのまわりをぐるぐる。一周10km程のアップダウンあるコースを開拓したが信号が多くて話しにならなかった。真っ直ぐ走ることを意識した。

6/28 ジム → 15分メディオ、2分ソリア×3、20秒のもがき×5、体幹

朝練を休んでジム練に。これからは二部連にしよう。

6/29 大垂水×3 体幹

朝早いのに暑さはモーレツだった。脚も上がらずダメなので下りのコーナリングに全神経を集中。最近気温の差が激しくてかなり体調、また精神的にも左右されている。暑さにバテないような食事を心掛けていこう。

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