練習報告

固定ローラー練。
20minメディオ 94rpm
3minソリア
2minSFR(レスト2min)*3
計53min
SFRは5セットやろうと思ったが、脚が予想以上に疲労してしまい、出来なかったが、いい感じに筋肉を使えた。ソリアは、心拍を上げておきたかったので、1本だけやった。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 春休みが終わる

  2. 練習報告

  3. まだ冬なのか

  4. 館山ラストday

PAGE TOP