練習報告

固定ローラー練。
20minメディオ 103rpm
3minソリア(3minレスト)*3
計58min
昨日がオフだったからか、いつもよりも高い負荷で走れた。ソリアも慣れてきたため、割としっかりと追い込めるようになってきたが、ソリア終了後にめまいがしてしまったので、体調管理にはくれぐれも気を付けたい。

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