練習報告

固定ローラー練。
10minメディオ 95rpm
30sもがき(30sレスト)*5
計35min
SFCが試験で朝練が中止になったので、よく寝て睡眠不足を清算。クリテリウムに向けたインターバル練に集中するため、メディオは短めに。インターバルはシッティングで踏み込む形で。実走と異なり、上体や重心移動を使えないので、より脚に負担がかかった。5本目は心拍が全く下がらず、グダグダに。インターバルにもっと体を慣れさせないと。


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