練習報告

ヤビツ(名古木~頂上)×2、小田厚×2 約110km
1本目はシッティングメインで座る位置を探し、2本目は(菜の花台まで)ダンシング縛り。腕の付け根が疲れた。
小田厚で1分-1分のインターバル5本を2セット。復路は追い風が強くインターバルにはギアが足りなかったのでカーペをして終わってしまった。


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