練習報告

固定ローラー練。
10minメディオ
1min30sもがき
30sもがき(30sレスト)*3
計23min
メディオはメーターがないと知らないうちに強度が高めになってしまう。胃腸の調子が悪く、3minソリア未遂で1min30sもがきになってしまった。30sもがきはMAXではなく、90%程度で。今日は寒かった。

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