練習報告

今日はインターバル中心メニュー。
山伏ペース→道坂1m・2mインターバル(1m380~390w.2m250w)→道坂1mもがき・2mレスト→山伏プログレ→表・三国峠ペース走→裏・三国峠3m全力走×2

備忘録:登りはサドルの後ろにお尻をあてて、上半身はボールを包み込むイメージで。


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