練習報告

固定ローラー:流し / 45分

寝不足で体調が良くない。負荷なんて掛ける気にならず30分ジワーと上げていき15分ダウンして終了。

練習にはなっていないが、毒が身体からスーッと抜けていき良いリフレッシュになった。明日はがんばろう。

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