練習報告

固定ローラー練。
15minメディオ+15sもがき
30sもがき(30sレスト)*10
計45min
昨日は頭痛がしたので、オフを1日ずらした。メディ気休め程度オはいつも通りにして、最後に気休め程度にもがいた。インターバルはいつもより回転数を若干落として回数を増やした。最後まで切れずに出来たのは評価出来ると思う。

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