合宿一日目 美麻周回
ペース２周＋レース３周
この日はレースの疲れか筋肉が張って膝に違和感があったのでペース１周だけにして自転車を降りる。
合宿二日目 美麻周回
午前中 ペース４周＋レース１周
レースは最後は村上と二人になりゴール前の坂で村上を話して一着。
午後 ５分坂 ペース５本
１分坂 レース５本
５分坂は５本とも２９５w前後（田中さんワット）で揃えてギリギリのペースでローテを回す。
１分坂は１、2、５本目に１着をとるが３、４本目はリバースでグロッキーに。
合宿３日目 回復日
美ヶ原まで距離７０km、獲得標高１５００m以上のライディング。頂上では絶景のご褒美！
合宿４日目 松本～白樺湖～美ヶ原～松本
獲得標高２６００m、距離１２０kmの山岳コース。田中さんと二人でコースの９０％以上を先頭をひく。特に峠と峠の間をペースが緩まないように積極的にペースを作る。
合宿５日目 美麻周回
ペース３周＋レース２周
ペース走から全然踏めずに軽めのギアを回していく。ペース走は毎回５分坂で切れかけるが気合いでなんとかくっついてゆく。レースは最初の平坦で立教の逃げを潰して、５分坂のペースにはついていけずにちぎれて一人で二周走ってゴール。最後の最後でダサイ走りをしてしまった。
１分、５分とも理想的なペースで走れるようになっているので、あとは山中湖合宿でインターバルトレーニングをしてさらに調子を上げていきたい。
今回の遠征合宿をとおしてサポートしてくださった４年生ありがとうございました。朝５時からおにぎりを作ってくる等などサポートをしてくれた鈴木ありがとうね。
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