練習報告

R134練
10minメディオ
計45min
3本ローラー流し 5min

昨日の久々のライドの影響で左ふくらはぎの筋肉を痛めてしまったため、軽めに乗った。いつもの練習コースを走った。風が強く、脚に負担をかけないように走るのはなかなかに困難だった。10minメディオは3本ローラーでなく実走だと、やはりいつもの調子でやっていくと後半は垂れてしまった。

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