練習報告

一人練＠いろは坂。

全体的にペースはゆっくりめで、フォームやペダリング、使っている筋肉を意識することに重きをおいて走った。平地にせよ上りにせよ、たまにはゆっくり走って、基礎的なことを確認するのも大事かも。あとは適正ケイデンスを考えつつ。

いろは坂はシッティングのみで2本と、ダンシングのみで2本。

Dst. 105.4km

まだまだ残暑が厳しいですねぇ。