一人練@いろは坂。
全体的にペースはゆっくりめで、フォームやペダリング、使っている筋肉を意識することに重きをおいて走った。平地にせよ上りにせよ、たまにはゆっくり走って、基礎的なことを確認するのも大事かも。あとは適正ケイデンスを考えつつ。
いろは坂はシッティングのみで2本と、ダンシングのみで2本。
Dst. 105.4km
まだまだ残暑が厳しいですねぇ。
一人練@いろは坂。
全体的にペースはゆっくりめで、フォームやペダリング、使っている筋肉を意識することに重きをおいて走った。平地にせよ上りにせよ、たまにはゆっくり走って、基礎的なことを確認するのも大事かも。あとは適正ケイデンスを考えつつ。
いろは坂はシッティングのみで2本と、ダンシングのみで2本。
Dst. 105.4km
まだまだ残暑が厳しいですねぇ。
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