10月9日 バンク練
周回30 チースプ×４ TF2000 TF1200 Ｆ200 ケイリン
チースプでは、スタート後に付きミスすることが多く、足を使ってしまいました。団抜きの練習では、一応ちぎれないでいられましたが、ペースを上げたときにどうかは未知数です。ケイリンでは良いところがなく、スプリント力の向上が急務です。改善点としては、内でもう少しためることがあります。レースの雰囲気がつかめたことは良かったです。
10月10日 三浦半島一周
前回と同様、ほぼ信号なし区間はTTペースで走りました。今回の目的は、自分が限界と感じたところを中間地点として（時間で）最後までもたせることで、途中若干ペースが落ちたものの最後にまた上げたので全体としてみればまずまずです。この練習によって、いかにいつも自分に甘いかがよくわかりました。湘南国際村はSFRで上り、帰宅。
距離は150km程度
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