練習報告

7日 三本ローラーで流し。 サドルを後ろに5mmほど引いた。
8日 皇居2周+お台場小周回10周。体調が優れなかったので午後から軽くペース走。DST52km
9日 バンク練 メニューはみんなが書いた通り。ペース的には問題なかったが、後ろに着いた山口から先頭交代が不自然と指摘されたので今後のバンク練で意識していきたい。
11日 ジム練。スクワット デッドリフト レッグプレス チェストプレス


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