練習報告

小田厚:メディオ / 2時間、60km

小田厚6.4km区間でメディオを2本。ちょうど9分で終わるので9分間に設定して行った。

・9分メディオ
・#1:301w、88回転
・#2:301w、86回転

2本とも同じような出力、回転数。ブラケットを持ちながらカンチェラーラをイメージして走った。


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