練習報告

10/10 ローラー(5分×2、1分×2、30秒×5)
10/11 VO2MAXテスト。415ｗで終了。詳しくは検査結果待ちですが4800付近まで行ったようです。
10/12 パワマもどき(5分×2、1分)、レッグプレス10×3
10/13 朝練連光寺。普通免許の試験のため3本ではや抜けさせてもらいました。ゆるめ→ハイペース一定→レース。レースは最後の30mで堀田につかまってしまいました。次回は負けないよう調整します。
10/15 積み込みのため八王子から日吉へ自走。回転数高めでところどころ上げるが全体的にはゆるめで。