三本ローラー練
5min高回転練
total30min
まだ体調がイマイチ良くないので、三本ローラーで流し。終始リラックスして乗ることを意識した。5分だけ少し、心肺と筋肉に刺激を入れた。
三本ローラー練
5min高回転練
total30min
まだ体調がイマイチ良くないので、三本ローラーで流し。終始リラックスして乗ることを意識した。5分だけ少し、心肺と筋肉に刺激を入れた。
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