練習報告

11/6 固定 1時間半

全体練が中止になり自転車の調子も悪かったので固定で片足ペダリングをした左5分×5右も同じ。上死点にさしかかるときに一番違和感を感じたが、3回目くらいからよくなってきた。しかし両足でおんなじようにとなると片足のときに意識出来ていたことができなくなるのでこれからも時間があるときにこの練習をとりいれる。反省、もう少し左右長めにやろう。

11/7 サイクリングタイム往復 dst110km

甲州街道を永遠と。ペースは重いギアで早め早めを心がけたが信号で多々止まっていたのでサイクリングというくくりで。帰りに浅川で高回転練。

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