練習報告

11/6全体練は中止でローラー。たまには長く乗ってみた。30分、5分×2、1分×2、30秒もがき120秒レスト×2。回転は最近どんどん良くなってる。

11/7パワマ@スポ研。ハイパワー7秒もがき40秒レスト×5。今日は1050w出ていた。なんで?サドル高とか?そんな違う?まだまだその辺の認識が恐ろしく甘い。その後こぬきメニュー。いい感じ!!!


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