11/6全体練は中止でローラー。たまには長く乗ってみた。30分、5分×2、1分×2、30秒もがき120秒レスト×2。回転は最近どんどん良くなってる。
11/7パワマ@スポ研。ハイパワー7秒もがき40秒レスト×5。今日は1050w出ていた。なんで?サドル高とか?そんな違う?まだまだその辺の認識が恐ろしく甘い。その後こぬきメニュー。いい感じ!!!
11/6全体練は中止でローラー。たまには長く乗ってみた。30分、5分×2、1分×2、30秒もがき120秒レスト×2。回転は最近どんどん良くなってる。
11/7パワマ@スポ研。ハイパワー7秒もがき40秒レスト×5。今日は1050w出ていた。なんで?サドル高とか?そんな違う?まだまだその辺の認識が恐ろしく甘い。その後こぬきメニュー。いい感じ!!!
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント