練習報告

ジムwith北見
スクワット30kg 10*3
レッグプレス 70kg*3
ローワーバックベンチ20*3
スタビライザ1min*3
腕立て伏せ15*3

スクワットはフォームがまだ不安なので、余裕が残る負荷で。ウェイトは全然やっていなかったので、継続的にやっていきたい。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 所信表明

  2. 2022/10/02(ウエイト、ちょい乗り)

  3. しんどい

  4. インカレまとめブログ④ 総括

PAGE TOP