練習報告

LSD#11 : 3本ローラー / 3時間、1681KJ

3本ローラーでLSD。条件が一定なのでLSDには最適だと思う。楽しいかは別として。

150w~160wを目標に淡々と踏む。体感だとキツくないけど流しではないペース。3時間ずっと維持できる出力を守る。

ダンシングで調子に乗っていたら2回ほどローラー台から発進しそうになった。
沖縄の試合結果をやっと書きました。


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