練習報告

雨なのでローラー。

アップとして10分高回転と5分メディオ。それから20秒もがき40秒レストを7本×2セット。2セット目きつい。20秒なのでスプリントイメージで、回転数は120~130。

六大戦に向けて、あと1回はキツめのインターバルをしておきたい。

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. あぁ人生

  2. 練習報告

  3. 朝活

  4. 久々の朝練

PAGE TOP