練習報告

11/14-20
月:パワマ、ハイパワー・ミドルパワー
火:朝練ランニング1h
水:三本ローラー回転練30min
木:朝ラン30min、パワマ
金:野猿~尾根幹 60km
土:三本ローラー回転練1h
日:西武園バンク練+自走50km

バンクではじめてマイDHを導入。わくわく。

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