練習報告

11/14-20
月：パワマ、ハイパワー・ミドルパワー
火：朝練ランニング1h
水：三本ローラー回転練30min
木：朝ラン30min、パワマ
金：野猿~尾根幹　60km
土：三本ローラー回転練1h
日：西武園バンク練＋自走50km

バンクではじめてマイDHを導入。わくわく。