三本ローラー練LSD1htotal1h5min早速やってみた。52-16でひたすらクルクル回した。筋肉がじんわり疲労した。今日は時間がなく1hだったが、段々と増やしていきたい。
三本ローラー練LSD1htotal1h5min早速やってみた。52-16でひたすらクルクル回した。筋肉がじんわり疲労した。今日は時間がなく1hだったが、段々と増やしていきたい。
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