六大戦 西武園
OP 1Km 1分19秒10 (50-15)
最低でも、17秒を切りたかったが及ばなかった。
原因としては、井本さんにご指摘頂いた通り、入りの200mを抑え過ぎてしまった点と、内側に置いてあるスポンジ?を気にしすぎてだいぶ外側を走ってしまった点である。
スポ研に頂いた資料によると、自分の心拍は180までしか上がっていなかった。完全に脚力不足であるので、この冬は地脚作りに励みたい。
応援、サポートして下さった皆様、ありがとうございました。
六大戦 西武園
OP 1Km 1分19秒10 (50-15)
最低でも、17秒を切りたかったが及ばなかった。
原因としては、井本さんにご指摘頂いた通り、入りの200mを抑え過ぎてしまった点と、内側に置いてあるスポンジ?を気にしすぎてだいぶ外側を走ってしまった点である。
スポ研に頂いた資料によると、自分の心拍は180までしか上がっていなかった。完全に脚力不足であるので、この冬は地脚作りに励みたい。
応援、サポートして下さった皆様、ありがとうございました。
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北見はフォームの安定している点が長所です。
1kmは1’15"までは49*15で十分なので、回転力を磨いていきましょう。
後半の「心拍が上がっていない→脚力不足→地脚作り」というくだりは全く理論的でないので、運動生理学の基礎が必要そうだ。また今度ゆっくり。