練習報告

12/15(木) ジム
12/17(土) ジム
12/18(日) 軽くランニング30分
12/19(月) ジム
12/20(火) ランニング1時間30分
12/21(水) 午前:リハビリ(病院)午後:ジム(靴忘れてたので、リハビリ、ストレッチや体幹トレに専念、ウェイトなし)
12/23(金) サイクリング再開!@多摩川 日吉⇔多摩河原 ~40Km
この間、ハートビューに自転車取りに行ったので、これからは少しずつ乗り始めようと思っている。今日のサイクリングだけで、腕の筋肉はだいぶ疲れてたが、骨には痛みがないので、そのまま続けていい。
あと、フォークが折れてたので、代わりに一番安いのつけたら、自転車はサイボーグに生まれ変わった!


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