練習報告

12/30 陣馬街道→和田峠→大垂水 2時間半

この周回を二回しようと思ったが、裏和田の下りで落車DNF。そこだけ路面が濡れてたのは分かったが凍結してるかは見抜けなかった。若干スピードは落としたがツルっといってしまった。自転車は無事だった。自分はすり傷と右脚を変な風にひねったのか曲げるとつったような痛みが出るようになったので早々に帰宅。ローラーにも乗れなかった。まだ痛みはあるが明日になれば治ると信じよう。

そーいえばバランスボールと腕立てのレバーみたいなのを買ったので家でもジム筋トレメニューが出来るようになった!

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