練習報告

10/29 三本ローラー 25分
１日中バイトで、練習開始が23時近くだったためにテンポ 10分で終わり。

10/30 筋トレ＠東京体育館 with 吉村さん
学校のジムがお休みのため、高校時代によく行った東京体育館へ。相変わらず、料金は高いし、時間制限はあるし、ガチムチしかいないし..
スクワット 40 60 70 60 60 60
ベンプレ 40(未遂) 35 35 35 30
デットリフト 30 30 30 30

スクワットは、80Kgまで上げるつもりだったが、フォームが崩れたために60Kgでフォームを意識。デッドリフトは、フォームが全然ダメだった。

＞ほしのさん
コメント、ありがとうございます。はい、高校時代からの古傷です。身体を冷やさぬように、気を付けたいと思います。