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    • ほしの
    • 2012.01.14

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    膝にかかわらず体の痛みの原因は、
    患部周辺とは限りません。
    (膝痛の原因は上半身かもしれません)

    最善策はちゃんとペダリングが軽めのギアでスムーズに行えてるか?誰かにローラー台でチェックしてもらって下さい。
    もしペダリングが汚ければ、上半身が弱く体のバランスを崩し膝痛の原因とも考えられます。

    体幹を意識したトレーニングも取り入れてみて下さい。

    • 芦田慶太
    • 2012.01.14

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    ご指摘ありがとうございます。
    朝練等で見てもらおうと思います。

    • 大橋
    • 2012.01.17

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    上半身(大臀筋、インナーマッスルの大腰筋 等も含めて)は弱いだけではなく、左右バランスが悪くても、真直ぐに足、脚を回せない、膝が外に出る、適正より足がヒールイン/アウトになり、脚(膝)の向きと方向がずれる・・・と言う事に繋がってと言うことも有り得ます。
    早くそこは直して練習に支障ない条件を整えること

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