練習報告

LSD#33 : 松田-ハートビュー / 5時間07分、144km

起きた時は脚が重かったが、走っていると徐々に掛かりだした。やっぱ栄養をちゃんと取ると回復しますね。

今日はLSDだけど、登りだけちょっと頑張る。フォーム、使う筋肉を強く意識して踏み込んでみる。夏ごろの登りTTをイメージしながら。そろそろホコリを被っているエンジンを吹かしてみる。引き脚をスムーズに使うことが重要だと思った。

ルートは小田厚を通りR246に出て松田でr77に入り、レイクウッドを抜けてまた小田厚通ってR246からのハートビュー。ハートビューでヘッドのベアリングを換えた。帰りもR246で。

徐々に身体が新ポジションに慣れてきた感じ。踏み込んだ時の感触がとてもよい。