三本ローラー練
LSD 1h
total 2h
相変わらず体調がぐずぐず。部屋を暖かくして1時間程度LSD以下の強度で流してから1時間LSD。基本的に110rpm overで。
三本ローラー練
LSD 1h
total 2h
相変わらず体調がぐずぐず。部屋を暖かくして1時間程度LSD以下の強度で流してから1時間LSD。基本的に110rpm overで。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント