練習報告

沖縄合宿

23日　158km（曇り）
名護～R58～普久川ダム～R70～辺戸岬～R58～R331～R329～名護
辺戸岬からR331の分岐へと向かう途中、ハムストがつって千切れた。。
名護への下りに入る手前のR329で二見そばから出て来る綿井と遭遇するまで一人旅。

24日　127km（曇り）
名護～R58～普久川ダム～R70～R331～R329～名護
腰が痛くて序盤から辛かった。
フロントディレイラーの調子が悪い綿井とエスケープルートで帰還。

25日　179km（雨時々曇り）
名護～R58～普久川ダム～R70～辺戸岬～R58～普久川ダム～R70～R331～羽地ダム～名護
みんなが疲れ果てている中、体感的な調子が一番良かった日。
沖縄に来てからはじめてゴールまで集団で辿り着けた。
行きは普久川までローテに加わる。以降は上りに備えてツキイチ。
辺戸岬からは軽い腹痛で強度の割に若干辛い時間を過ごした。
東海岸に抜けてからは平地ではさほどキツくなかったけど、最後の上りで千切れたら意味がないのでツキイチ。
一部の上り以外は理想的なLSDだった。

26日　休養（雨）

27日　休養（雨）

28日　102km（雨）
名護～美ら海水族館前～屋我地島～名護
2日間休んでいたがワットは出ないし肉体的にも辛かった。

29日　50km DNF（晴れ）
名護～道の駅大宜味～名護
往路の9kmTTの時点でいい感触ではなかった。
みんなが暑いという中、頭痛と寒さを感じたので名護市内で宿に引き返した。
午後はレンタカーで補食を運んだりカーペーサーしたり。

1日　DNS（晴れ）
高熱のため何も出来ず。

まとめ
宇佐美さんと北野の差し入れ、助けて下さった皆様に支えられた沖縄合宿でした。本当にありがとうございました。
曇りでも小雨がぱらついたりする困った天気だったが、この時期に雨の日でもギリギリ乗れたため行ってよかったです。
しかし沖縄らしい天気は天候不順と体調不良のため１度も感じることが無いまま帰ってきてしまいました。
次回はシャワー・トイレがそれぞれ1つだけということがなければいいなと思いました。