練習報告

荒川・彩湖　100km

3時半起床。荒川は遠い。

荒川往路
・ITT：約10kmを17分40秒。
・TTT：彩湖の手前まで。
頭が痛く、すぐに帰りたかったがせっかく荒川まで来たので走行。
心拍はすぐに跳ね上がり、道中はあまり覚えていない。

彩湖
・スプリント練×5
裏の人通りのほとんどない道で。
毎回何かしら動くように心がけたがキレ・持久力ともに無かった。

荒川復路
・TTT#1（片山、中山、北野、堀田、川邊）
・TTT#2（中山、北野、田中、堀田、川邊）
メンバーは記憶に間違いがなければこの通りだった。
頭が割れそうに痛くなり2本目のTTT中、人が多い箇所に差し掛かった際に集中力が切れて千切れた。

睡眠不足のためか、一日を通して強度の割に肉体・精神的に辛い練習だった。