練習報告

朝:流し 43km
痛みに近い違和感を左膝に感じたので流し。
ローラーが続いていたので気分転換に花見ライド。

夕:厚木周回 26km
帰宅後、日暮れまでの1時間で一周3kmのコースを5周半。
朝感じた違和感が軽くなったので以下の通り。
TT/ペース/全開/全開/ペース。
3周目に抜いて行った人についていきギリギリの練習ができた。


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