練習報告

バンク練 @川崎
 1Km 1’25
  風が強く、華麗に垂れた。
 4Km 5’45
  風が強く、周回数が聞こえず、気づいたら終わってた。来週は30秒を切る。そしたら、A基準も見えるかな。

 セバスチャンさんに指摘された通り、団抜きの先頭交代をより鋭角にいけるように一人で練習したら、落車しました。
 すみません。右骨盤が痛い。河西さん、手当てして頂きありがとうございました。
  

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コメント

    • 大橋
    • 2012.04.20

    SECRET: 0
    PASS:
    まずは平坦なところで鋭角で右に切れ込み、切り返して左に切れ込んで元走っていたライン上に戻ると言う練習をして下さい。ここでも初めは一人で、続いて集団走行の中で・・・と段階を踏んで。バンクではコーナーではなく、傾斜の少ない直線でだんだんとコーナーでやるように。

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