練習報告

大磯往復 : スプリント / 1時間40分、48km

疲労をためないように1-2時間の練習にして刺激入れに15秒スプリントを4本。

>15secスプリント
>#1 : MAX 942w
>#2 : MAX 909w
>#3 : MAX 843w
>#4 : MAX 984w

久しぶりのスプリント練。身体の使い方を思い出していく感じでやったら4本目は良い感じで出来た。

1000wが遠い。去年なら疲労が抜けた状態でスプリントしたら割りと簡単に1000w超えたのだが…。やっぱり筋力が落ちたのかな。


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