練習報告

4月29日
都内某所にて 計75.81㎞
周回連では、先頭交代の練習などを実施。非常に良い経験になりました。また、普段おろそかになりがちな、ミドルレベルの心肺領域で走り続けること
ができ、よいトレーニングにもなりました。
また、その後、OBの沼田さんと途中まで一緒に帰宅し、平地でしごいてもらいました。僕の場合LT値付近で走り続けることになったので、非常に高
強度で、練習にメリハリがつきました。

いろいろとアドバイスをして下さった成相さん、恩田さん、沼田さん、ありがとうございました。


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