練習報告

4日 カーペ練。90km
DHのポジションはしっくりきた。短い時間はどうにか誤魔化せるが、長い距離になるとどうなるか不安。

練習にお付き合い下さった宇佐美さん、ありがとうございました。

5日 雛鶴往復。175km
復帰後初のロング練。どうしても登りで踏み過ぎてしまう。帰り道で左膝が痛んだためゆっくり帰宅。

6日 三本ローラー流し。40分。
前日の膝の痛みがまだ残っていたため流し。左のクリートの位置を深く、外側にした。