練習報告

3本ローラー : 流し / 30分、221KJ

雨の為ローラー。

固定ローラーでメニューをしようと考えていたがアップの時点でかなり脚が重い。昨日よりも疲労がたまっている感じ。1日じゃレースの疲れは取れなかった。

中途半端な状態で負荷をかけても狙った負荷が掛けられず意味がないので3本ローラーに乗り換えて流し。

今日しっかり回復して明日のロングで負荷をかけよう。


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