練習報告

サブゼミのため、水曜練は休ませて頂きましたm(_ _)m

滝ヶ原で70秒ソリア×5からの夜三本で20分メディオ×2。70秒はやはり後半の垂れが…。最初のスピードアップを意識したが、ロードだとやはりいまいち感覚が違う。体幹とストレッチはいつも通り、腹筋各種とスタビラ、側筋。ストレッチが終わると親のオムロンのマッサージ器で気持ちいい～(≧ω≦)無論、雄武論!!

明日は八王子→朝練TT練＠綱島からの三田に移動です。綱島から三田は信号ダッシュしまくろう。