21日(月)
ローラーで10分メディオ1本。
22日(火)
前日同様ローラーで10分メディオ1本。
23日(水)
河川敷でダッシュ練。低速から15秒間のダッシュ、を3本×3セット。
キレがないので、週1～2回はスプリントやダッシュ練で反応を良くしたい。
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21日(月)
ローラーで10分メディオ1本。
22日(火)
前日同様ローラーで10分メディオ1本。
23日(水)
河川敷でダッシュ練。低速から15秒間のダッシュ、を3本×3セット。
キレがないので、週1～2回はスプリントやダッシュ練で反応を良くしたい。
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中島、もっと乗って。ターゲット種目が何であれ、とにかく今は距離乗って。
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＞宇佐美さん
バンク練や試合もあるので中々難しいですが、何とか時間を上手くやりくりして距離を伸ばします。
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試合へ出るために、距離を乗るのです。