練習報告

鶴見川 : TTT練 / 2時間40分、72km

鶴見川で朝練。1限+パンク修理に時間を取られあまり走れず。

>TTT (15.19km) : 21分53秒 (41.64km/h)

ケイデンスのデータを見たかったが、マグネットが付いておらず。って、いつもパワータップでケイデンスのデータ取ってるから付いてても意味ないのか。

先頭牽く時間は20~30秒くらい。牽いてるときは往路と復路で差があるがだいたい42~45km/hくらい。3kmくらいでUターンしないといけないのでその分平均は落ちる。本番はこのペースをあと2時間以上続けないといけないのか。

TT仕様のバイクに乗って気付いたが、ロードにくらべて随分と小さく乗っているな思った。どうもロードの時にくらべて上半身の筋肉がうまく使えていない。空力的には”小さく乗っている”というのは必ずしもマイナスではないのかもしれないが。TTバイクとロードだと、乗っている時間が圧倒的に違うので身体の使い方と言うか感覚がまったく異なって難しい。


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コメント

    • うさみ
    • 2012.05.25

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    世界選・五輪クラスのTTTを見ると、背筋をうねうねさせながら踏んでいるのが分かります。1kmTTが100個連続してるみたいな。上半身の使い方、週末にもまた意識してみましょう。

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