一人で稲城へ。猛烈に脚が重い。が、今日はいろは坂5本やると決めていたのでしっかり完遂、、、とはいかず、5本ともタレタレで悲惨な走りっぷり。。。ハムストと大殿筋がいっぱいいっぱいでござました。
Dst. 107.7km
流石に今日は野猿街道でも往復した方が良かったかも？
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一人で稲城へ。猛烈に脚が重い。が、今日はいろは坂5本やると決めていたのでしっかり完遂、、、とはいかず、5本ともタレタレで悲惨な走りっぷり。。。ハムストと大殿筋がいっぱいいっぱいでござました。
Dst. 107.7km
流石に今日は野猿街道でも往復した方が良かったかも？
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きっつい登りで(スピードがとトロトロになる様な) きちんと真っ直ぐに走り、ペダリングできるように…意識して下さい。ウエイトやるように…。ギアが軽くても重くても、体幹を強化するのに有効です。
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きつい時にこそフォームを崩さないよう意識しています。
体幹トレも一応やっております。