練習報告

5月28日
オフ

5月29日
膝が少し痛むため朝練をお休みしました。
ローラー40分流し

5月30日
パワマハイパワー
筋トレ
レッグエクステンション40kg x 3
レッグプレス45kg x 3
腹筋 x 3
朝比奈と鶴見川で10km

5月31日
ローラー50分
7~8割程度の力で

朝比奈と同じで咳が結構ひどく、試合まで治るか不安です…


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