練習報告

5/30 三増ロングwith成相さん 145km
成相さんに三増に連れていってもらった。急で短めの登りを、シッティングメインで登ってパワー増強を目指す。非常に濃い練習ができた。成相さんありがとうございました!

5/31 流し
前日の疲れがのこってたので近所を軽く乗る。

6/1 TT練 45km
丸子橋~二子橋5往復
TTポジションやフォームを、かくにんしつつ。うち、3往復はガチで。

6/2 流し 20km
サポートしながら軽くのる

6/3 ITT

6/4 オフ 筋トレのみ
疲労回復のためたっぷり寝る!


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