練習報告

一人練。あまりの疲れぶりにサイクリングとなってしまいました。。

とりあえず多摩川原橋まで行き、脚が回り始めたらもう少し距離を伸ばそうと思ったが、結局状態は良くならないのでそのまま引き返す。終始30～35km/hくらい。これでも辛いので相当疲れてるのかな。

Dst. 84.5km

マッサージとストレッチをしっかりやって、回復してレースに臨めればと思う。