練習報告

6/5 朝練
上級生の中ではどべ。
まだ、ソリア域がぜんぜん戻ってない模様。乳酸がすぐにたまる。

6/6 雨。ローラー回収できてないので筋トレのみ

6/7 朝練
火曜と同じく。後半は一年生と走る。
ジム混んでて行けず(´Д` )

6/8 筋トレのみ

6/9 調整
午後から晴れ予想だったので、遅めにでて熱海から自走。
熱海~山伏峠~伊豆長岡30kmほど
LSDよりも軽い強度でゆっくり、回して登る。
山伏峠がエクストリームすぎて、一年生にはちとキツかったよう。申し訳ない。


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